Káva je nápoj, bez kterého si mnoho lidí nedovede představit začátek svého dne. Mnoho studií často dokazuje, že káva má četné zdravotní přínosy, některé, že je špatná, ale s těmito přísadami se skutečně stává energetickou bombou na celý den.

Jde o směs kokosového oleje, kakaa a přírodního cukerného alkoholu (erythritolu), kterou nazývají zdravou náhražkou klasického cukru.

Každé ráno se lžička této směsi přidává do horké kávy. Ti, kteří tuto metodu získávání energie vyzkoušeli, říkají, že opravdu pomáhá.

Mimochodem, kakao je bohaté na železo, měď, hořčík, mangan, draslík, fosfor, zinek a selen. Kakao je navíc potravina, která má extrémně vysoké množství antioxidantů, více než většina ostatních potravin.

Úlohou kokosového oleje je zpomalit trávení kofeinu a snížit nežádoucí účinek kávy. Obsahuje určité nasycené mastné kyseliny, které se snadno rozkládají a poměrně rychle přeměňují na energii. Kombinace kokosového oleje a kofeinu dramaticky snižuje energetické vrcholy a poklesy v těle a poskytuje energii, která je dlouhodobější a stabilnější.

Také mastné kyseliny, jako jsou ty v kokosovém oleji, snižují chuť k jídlu a pocit hladu, takže mohou přispět ke ztrátě nadbytečných kilogramů. Podle jedné studie mají lidé, kteří snídají potraviny s takovými mastnými kyselinami, tendenci obědvat později než ti, kteří takový zvyk nemají.

Recept na tuto směs:

Ingredience:

hrnek (z 2,5 dcl) změklého kokosového oleje
hrnek (2,5 dcl) kakaa
3 lžíce erythritolu
Postup:

Všechny ingredience dobře promíchejte, aby byla směs hladká, poté ji vložte do zavařovací sklenice a dejte do lednice, dokud neztuhne. Poté uložte sklenici do skříňky vedle kávy a přidejte do svého ranního šálku svého oblíbeného nápoje – každá po jedné čajové lžičce. Míchejte, dokud se nerozpustí