Jaja su veoma bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g bielkovín. Obsahuje 9 bitov aminokiselín, ktoré obsahujú veľké množstvo: histidín, izoleucín, leucín, licín, metionín, fenilalanín, treonín, triptofan a valín, ako vitamín A, B2, B12, B5, D a E.
Kada završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilogramov. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.
Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.
Prvý deň:
- Za doručak bijela kafa, 1 krištáľ pšeničnog hljeba, kuhano jaje
- Pre užitie 1 hlasu po výbere
- Ručak: 150 g kuhanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom
- Úžina: 1 hlas po výbere
- Večera: 1 mala tunjevina, komad pšeničnog hljeba, paradajiz
Druhý deň:
- Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba
- Úžina: voćný jogurt
- Ručička: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g paradajiza (sa maslinovim uljem)
- Úžina: 2 kuchynské lôžka
- Večera: supa od povrća, komad pšeničnog hljeba
Tretí deň:
- Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta
- Úžina: 2 kuchynské lôžka
- Ručička: 200 g špagety sa ćuftama, goveđa supa, zelená salata
- Úžina: voćný jogurt
- Večera: omlet od 2 jaja, komad pšeničnog hljeba
Štvrtý deň:
- Za doručak šolja čaja, komad pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda
- Úžina: 1 vočka po výbere
- Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelený šalát
- Užina: voce po výbere
- Večera: komad pšeničnog hljeba, zeleninový biber, 50 g kuhanog pirinča, 100 g piletine
Petit dan:
- Za doručak čaša limunade, komad pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa
- Úžina: varené jaje
- Ručak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, komad pšeničnog hljeba
- Úžina: voćný jogurt
- Večera: komad pšeničnog hljeba, 2 komadića salame, salata po izboru.
Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.