Žihľava patrí medzi najcennejšie liečivé rastliny, ktoré nám príroda ponúka úplne zadarmo. Obsahuje veľké množstvo vitamínov C, A, K, B2 a ďalších látok, vďaka ktorým je ideálna na detoxikáciu organizmu a podporu celkového zdravia. Hoci ju mnohí považujú len za burinu, jej priaznivé účinky sú mimoriadne rozsiahle.

Prečo je žihľava taká výnimočná

Žihľava je bohatá na vitamíny A, B2, C, D a K a obsahuje aj antioxidanty, aminokyseliny a chlorofyl. Okrem toho je skvelým zdrojom vápnika, draslíka, jódu, mangánu a železa. Práve preto sa často odporúča ľuďom s vysokým krvným tlakom alebo zvýšenou hladinou cukru v krvi, ktorým môže pravidelné pitie žihľavového čaju výrazne pomôcť.

Účinky žihľavy na organizmus

Táto rastlina má protizápalové, analgetické, antireumatické a upokojujúce vlastnosti. Posilňuje imunitný systém, zmierňuje príznaky reumatizmu a artritídy a pomáha pri menštruačných bolestiach aj predmenštruačnom nafukovaní. Žihľava podporuje vylučovanie prebytočných tekutín, čistí krv a močové cesty a stimuluje činnosť tráviaceho systému.

Žihľava a železo – prirodzená pomoc pri anémii

Jedným z najznámejších využití žihľavy je podpora liečby chudokrvnosti. Obsahuje veľké množstvo železa a zároveň vitamín C, ktorý zlepšuje jeho vstrebávanie. Pri nedostatku železa sa často objavuje únava, bledá pokožka, dýchavičnosť, bolesti hlavy, závraty, nepravidelný srdcový rytmus či úzkosť. Prírodné nápoje zo žihľavy môžu byť skvelým doplnkom k liečbe odporúčanej lekárom.

Ako pripraviť žihľavový čaj

Príprava je veľmi jednoduchá. Večer vložte čerstvú alebo sušenú žihľavu do sklenenej nádoby a zalejte ju horúcou vodou. Nechajte nápoj vychladnúť a potom ho uložte do chladničky do nasledujúceho dňa. Ráno čaj sceďte a pite ho počas dňa podľa potreby.

Ak vás zaujímajú prírodné recepty, zdravý životný štýl a overené rady pre každodenný život, sledujte našu stránku, dajte jej páči sa mi a zdieľajte tento článok. Pomôžete tak šíriť užitočné informácie ďalej.