Dr. Barnes navrhol domáci test, ktorý si môžete urobiť v pohodlí domova. Je jednoduchý a rýchly a prezradí vám, ako funguje vaša štítna žľaza.

Pred päťdesiatimi rokmi Dr. Broda Barnes zistil, že telesná teplota je ukazovateľom bdelej aktivity. Zvlášť zdôrazňoval telesnú teplotu bezprostredne po prebudení. Vo svojej knihe vysvetlil fungovanie štítnej žľazy, ako aj rôzne problémy a ochorenia, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak štítna žľaza nefunguje správne. Dr. Barnes navrhol domáci test, ktorý si môžete urobiť v teple domova. Je jednoduchý a rýchly a prezradí vám, ako vaša štítna žľaza funguje.

Barnesov test

Pred spaním si vezmite dobre pretrepaný teplomer. Teplota na ňom by mala byť 35°.

Po prebudení si teplomer ihneď vložte pod pazuchu. Držte teplomer desať minút. Keď dostanete výsledok, zapíšte si ho. Tento výsledok sa nazýva vaša „ranná bazálna teplota“.  Normálna teplota je medzi 36,5 a 36,8.

Majte na pamäti, že vaša teplota môže kolísať v dôsledku infekčných chorôb a u žien, ktoré menštruujú. Meranie vykonajte, keď ste úplne uzdravená.

Výsledky testov:

Vaša štítna žľaza funguje  normálne,  ak je vaša teplota medzi 36,5 a 36,8.

Ak je vaša teplota nižšia ako 36,5 stupňov Celzia, máte  zníženú funkciu štítnej žľazy (hypotyreózu) . Majte na pamäti, že depresia, nedostatok energie, únava, infekcie, chronické bolesti hlavy, strata pamäti a koncentrácie a vypadávanie vlasov sú príznakmi zníženej funkcie štítnej žľazy.

Ak je teplota vyššia ako 36,8, je to spôsobené  nadmernou činnosťou štítnej žľazy (hypertyreózou)  alebo infekciou v tele.

Ak chcete presné výsledky skúšky, odporúča sa absolvovať tento test tri dni po sebe.

Ak je vaša teplota nad alebo pod normálnou hodnotou, kontaktujte svojho lekára.

Pre dobrú funkciu štítnej žľazy, dobrú funkciu pečene a život bez stresu sú veľmi dôležité selén, vitamín A, kortizol, horčík a vitamín B.