Milióny ľudí na celom svete čelia každú noc problémom so spánkom. Milióny ľudí trpia aj nespavosťou, ktorá negatívne ovplyvňuje ich každodenný život.
Ak medzi nich však patríte, nemali by ste zúfať, pretože existuje úplne prírodný prostriedok, ktorý vám obnoví spánok a pomôže vám zobudiť sa svieži a v dobrej nálade. Tento zázračný recept obsahuje iba tri prírodné ingrediencie. Jeho príprava je rýchla a jednoduchá a budete po ňom spať ako bábätko!
Zloženie:
- ¼ čajovej lyžičky surového medu
- 1/8 čajovej lyžičky morskej soli
- 1 polievková lyžica kokosového oleja
Všetky tieto prospešné zložky sú mimoriadne účinné pri relaxácii mysle a tela. Okrem toho ich kombinácia znižuje účinok prudkých nárastov kortizolu, ktorý narúša našu schopnosť spať a budiť nás počas noci.
Príprava a použitie:
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste mali túto silnú zmes konzumovať pred spaním.
Existujú dva spôsoby, ako ho konzumovať:
Možnosť 1:
- Zmiešajte kokosový olej a med a potom pridajte morskú soľ. Premiešajte a užite lyžicu zmesi. Potom vypite pohár vody.
Možnosť 2
- Med a surový kokosový olej môžete tiež konzumovať samostatne a potom vypiť pohár vody. Potom do pohára vody pridajte soľ a tiež ho vypite.
V prípade, že sa v noci zobudíte, znova použite tento liek na spanie a za menej ako pol hodiny opäť zaspíte.
Napriek tomu, že je med sladký, nezvyšuje hladinu cukru v krvi a pomáha vám ľahko zaspať. Okrem toho poskytuje potrebné množstvo pečeňového glykogénu pre mozog a jeho nedostatok vedie k zvýšenému vylučovaniu hormónov nadobličiek, ako sú stresové hormóny, kortizol a adrenalín. Vo veľkých množstvách tieto hormóny spôsobujú problémy so spánkom.
Na druhej strane, kokosový olej dodáva telu energiu a dodáva pocit sýtosti, čo vám pomôže vyhnúť sa hladu ráno. Taktiež zabráni prudkému nárastu hladiny cukru v krvi počas noci, čo je hlavný dôvod, prečo sa budíme.
Soľ vám pomôže znížiť hladinu stresových hormónov a dodá energiu.