Mať v noci po ruke vodu sa zdá byť praktickým nápadom. Nechať však pohár nezakrytý na nočnom stolíku môže byť skôr riskantné ako prospešné.

Profesor Stéphane Gayet, špecialista na infekčné choroby a hygienu, varuje, že tento zdanlivo neškodný zvyk môže ovplyvniť naše zdravie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Od množenia baktérií a kontaminácie prachom a hmyzom až po jemné zmeny chuti, riziká nie sú zanedbateľné.

Prečo je bezpečnejšie zvoliť si chránenú alternatívu?

Priaznivé prostredie pre vývoj mikróbov

Voda ponechaná v otvorenom pohári sa rýchlo stáva ideálnym prostredím pre rast baktérií a kvasiniek. Na rozdiel od tesne uzavretej fľaše s vodou sa v pohári vystavenom vzduchu môžu mikroorganizmy nahromadiť už v priebehu niekoľkých hodín, čo ovplyvňuje rovnováhu ústnej flóry.

Vzduch prenáša baktérie a spóry plesní, ktoré sa môžu usadiť na povrchu vody. Okrem toho:

• Ak ste sa už z pohára napili, vaše sliny môžu podporovať rast baktérií.
• Voda pri izbovej teplote urýchľuje množenie mikroorganizmov.
• Pitie tejto vody ráno môže narušiť rovnováhu ústneho a tráviaceho mikrobiómu.

Hmyz, prach a znečisťujúce látky: neviditeľné nebezpečenstvá

Pohár vody ponechaný bez pokrievky priťahuje rôzne nečistoty. Počas noci môže byť vystavený:

• Častice prachu usadzujúce sa vo vode.
• Hmyz ako komáre, muchy alebo iné malé tvory, ktoré sa môžu v skle utopiť.
• Chemikálie z osviežovačov vzduchu, parfumov alebo roztokov proti hmyzu, ktoré môžu kontaminovať vodu.

Pitie tejto vody po prebudení nie je vôbec hygienické a môže mať negatívne účinky na vaše zdravie.

Nadmerný smäd v noci: varovný signál

Ak sa v noci často budíte smädní, môže to naznačovať nejaký skrytý problém. Je dôležité venovať tomuto príznaku pozornosť a ak sa váš smäd stane nadmerným, poraďte sa s odborníkom.

Záver

Aby ste sa týmto rizikám vyhli, zvoľte uzavretú fľašu na vodu alebo nádobu s viečkom. Týmto spôsobom zabezpečíte, že voda zostane čistá a bezpečná na konzumáciu, bez nečistôt alebo baktérií, ktoré môžu ovplyvniť vaše zdravie.