FIGY patria medzi obľúbené letné maškrty a majú tiež mnoho potenciálnych výhod vrátane podpory tráviaceho a srdcového zdravia.

Ako vysvetľujú dietológovia, pravidelná konzumácia tejto potraviny preukázateľne pomáha pri tráviacich problémoch, ako je zápcha alebo nadúvanie. Figy obsahujú vlákninu, ktorá môže pomôcť podporiť zdravie trávenia tým, že zmäkčuje stolicu a slúži ako probiotikum.

Tiež sa predpokladá, že pravidelná konzumácia fíg môže zlepšiť kardiovaskulárne a srdcové zdravie. Figy znižujú krvný tlak a hladinu tukov v krvi, čo môže zlepšiť kardiovaskulárne zdravie a znížiť riziko srdcových ochorení. Jedna štúdia ukázala, že extrakt z fíg znížil krvný tlak u potkanov s normálnym krvným tlakom, ako aj u tých so zvýšenými hladinami, informuje Healthline.

Dietológovia tiež zdôrazňujú, že pravidelná konzumácia fíg znižuje riziko rakoviny. Existujú však skupiny ľudí, ktorí by figy nemali jesť alebo by ich príjem mali aspoň minimalizovať.

Ide predovšetkým o ľudí  so zápalovým ochorením čriev v aktívnej fáze ochorenia , každého, kto sa pripravuje na  kolonoskopiu  , a toho, kto sa zotavuje po operácii čriev.

Dietológovia im radia obmedziť príjem alebo sa úplne vyhýbať konzumácii tejto potraviny. U nich môžu figy spôsobiť ťažkosti v žalúdku a pri konzumácii vo veľkom množstve bolesti brucha a nadúvanie.