Listy figovníka patria medzi menej známe, no mimoriadne cenné prírodné suroviny. Sú bohaté na antioxidanty a vlákninu a obsahujú dôležité vitamíny skupiny A, B1 a B2. Okrem toho sú zdrojom minerálov, ako sú vápnik, železo, mangán, fosfor, draslík a sodík. Hoci samotné plody fíg nie sú vhodné pre diabetikov kvôli vysokému obsahu cukru, listy figovníka sú pravým opakom a môžu byť veľmi prospešné práve pre túto skupinu ľudí.
Pravidelná konzumácia čaju z figových listov pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zvyšuje citlivosť organizmu na inzulín. Práve preto sa považuje za vhodný doplnok pri prevencii aj podpore liečby cukrovky. Okrem toho sa figové listy odporúčajú pri problémoch s močovými cestami a tráviacim traktom, keďže podporujú správne fungovanie vnútorných orgánov.
Veľkým prínosom figových listov je aj ich vplyv na srdce a cievy. Pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak a regulovať hladinu triglyceridov v krvi. Nadbytok triglyceridov je známy rizikový faktor pre obezitu a srdcovo-cievne ochorenia, preto ich prirodzené znižovanie zohráva dôležitú úlohu v prevencii.
Pravidelná konzumácia figových listov môže mať viacero priaznivých účinkov:
- pomáha regulovať hladinu cukru v krvi
- podporuje chudnutie
- stabilizuje krvný tlak
- znižuje hladinu triglyceridov
- posilňuje kosti
- pomáha pri kožných problémoch
- podporuje tvorbu krvi pri anémii
- zmierňuje žalúdočné vredy
- pomáha proti zápche
- zlepšuje zdravie srdca a ciev
- zmierňuje afty v ústnej dutine
Použiť môžete listy zelenej aj čiernej figy, oba druhy majú podobné účinky. Okrem čaju je možné listy aj žuvať, čo je obzvlášť účinné pri žalúdočných vredoch.
Sušenie figových listov je jednoduché a zvládne ho každý doma. Koncom jari, v lete alebo na jeseň odtrhnite zdravé a nepoškodené listy zo stromu. Rozložte ich na tienistom, suchom a dobre vetranom mieste. Keď sú listy suché, sú pokrčené a pri dotyku sa drobia. Pre rýchlejšie sušenie ich môžete predtým natrhať na menšie kúsky. Po usušení ich rozdrvte a skladujte v uzatvárateľnej sklenenej nádobe.
Čaj z figových listov sa odporúča piť približne jeden mesiac, potom je vhodné urobiť niekoľkotýždňovú prestávku. Tak si zachová silný účinok aj pri opakovanej kúre. Pri cukrovke zalejte dve čajové lyžičky sušených listov 200 ml vriacej vody, nechajte lúhovať 10–15 minút a pite jednu šálku denne ráno s raňajkami.
Pri žalúdočných vredoch a aftách sa odporúča denne dôkladne požuť dva jemné čerstvé figové listy a prehltnúť ich. Pomáhajú nielen pri tráviacich ťažkostiach, ale osviežujú aj dych. Pri bronchitíde môžete tri figové listy povariť vo vode s malým množstvom hnedého cukru a nápoj vypiť teplý.
Ak sa vám tento článok zdal užitočný, sledujte našu stránku, dajte mu páči sa mi a zdieľajte ho s ostatnými. Pomôžete tak šíriť overené prírodné rady, ktoré môžu zlepšiť zdravie a kvalitu života.